3月8号，妇女节，所以林语旷工一天，去跟她的同学们去玩去了，而虚度则还需要坐着大巴去球场练习基本功才行，进入到了球场之后，虚度轻车熟路，换衣服，热身，开始练习基本功，虚度的力量暂时不用加强，当年他也算是炼过体，所以他的身体特别的强壮，虽然现在内功没有了，不过他还可以使用外功加强身体的力量，这也是因为什么平常他吃东西一点都不注意的原因，相比起那难吃的营养餐，中华美食顾然要好吃的多，但是相对而言，虚度自己也有一套健身的办法，让自己的脂肪含量不会再往上升，而且控制自己体重很有力量。
奇克斯知道虚度有自己的办法，所以也没有强逼着虚度像那些76人队其他的队员一样，每天都要吃那些难吃的营养餐，以至于现在他们看到营养餐都快吐了。
虚度从林语那里弄来的酱料和小咸菜，现在成为76人队队员们中午和晚上吃饭的时候，最欢迎的东西，因为那东西毕竟不怎么长肉，而且还可以把那难吃的营养餐改进一下。
热身了半个小时左右，虚度开始练习基本功，把贾森*威廉姆斯送给他的铅重手套戴在手上，开始不断的练习跨下运球，运一步走一步，球在两腿之间不断的穿梭着，大概运二十下左右，球就会不受控制的砸在鞋或者刮到小腿，不得不停下来，去拣球。
这是带着手套的时候，等到不带手套的时候，虚度大概可以运五十步左右。
对于初学者来讲，戴着这样铅重手套来练习，真的很有效果，至少现在虚度的运球水平和手感正以飞快的速度向前进，而剩下的基本功就需要虚度慢慢的练习了。
“我就知道你已经到了！”九点半左右的时候，米勒推开了大门，跟在他身后的还有伊格达拉和奇克斯，米勒和伊格达拉来这里主要是为了跟虚度一起练习一下，最后虚度的练习热诚劲，让他们也感觉训练是一件挺好玩的事，所以没事的时候也会来这里陪虚度训练一下。
而奇克斯来这里主要就是为了训练虚度他们后场三叉戟的攻击能力。
最近这几场比赛，奇克斯并没有太过于叮嘱这后场的首发三人，但是他每天都在观察，他这后场的三人组，是相当的了不起，至少在他看起来是这样的。
今天他大概整理出了一套进攻和防守时的阵型，打电话给米勒和伊格达拉，虚度的手机现在有了几乎也跟没有差不多，当座机用，在球馆训练的时候他从来不带手机的。
用到现在他还是不太习惯用电话，电脑到是熟悉的挺快，不过他一直都没有抽出时间去买。
本来想今天让林语给他买一个回来的，但是叶飞告诉他，以后会有笔记本的厂商来找他作广告，到时候想要多少笔记本都没有问题，听到了这个消息之后，虚度就决定再晚一些再买笔记本吧！他现在是越来越抠了！
“好了，热身差不多了吧，来我们来讲一下你们三个的战位和战术问题。”奇克斯看着米勒和伊格达拉热身完毕之后，拍了拍把三个人给叫了过来。
说完就开始拿笔在小板上不断的画着，为了让虚度听明白，还愿意放慢了速度，不过虚度还是听了一个一支半解的，不过关于他这方面的，他大概是听明白了。
现在虚度他们三人的进攻组合一般都是下快攻，米勒第一个冲，如果有人档着的话，就交给冲在最前面的伊格达拉或者是在后方的虚度，一般都是传给虚度，因为伊格达拉跑不了那么快，虚度拿球之后，再决定自己是投篮、突破还是分球，一般虚度的选择跟米勒差不多，都是选择传球，而传球的人自然就是伊格达拉，很简单的配合，但是在场上却很实用。
伊格达拉如果再有人挡着没有办法进攻的话，也可以把球传出去，此时在圈内的米勒和在圈外的虚度都有不错的命中能力，三人的配合属于天
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